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商品訊息特點

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風格
  • 簡約時尚
  • 甜美約會風
圍巾
  • 棉麻
適用對象
  • 中性

◆顏色:8色任選
◆尺寸:寬90公分x長160公分
◆材質:棉麻材質

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老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。

中國時報【曹明正╱高雄報導】

高雄捷運公司1日統計跨年夜疏運人次,含捷運、輕軌總運量約35萬人次,比去年跨年的28萬人次,成長約2成5。紅、橘兩線,以鄰近晚會現場夢時代的R6凱旋站3.6萬人進出最多,首次跨年的大魯閣草衙道,草衙站也有2萬人。

高捷統計,今年跨年紅橘兩線疏運量是32萬7921人次,其中紅線25萬6988人次、橘線7萬933人次。去年兩線總運量為27萬9871人次、紅線21萬9490人次、橘線6萬381人次,今年首度加入疏運的輕軌,運量2萬1092人次。

高捷從2008年營運,歷屆跨年疏運以2012年跨2013年的47.2萬人次達到顛峰。接下來兩年各為36.7萬人次、36.8萬人次,去年降到只有27.9萬人次,僅高於第1次跨年的26.4萬人次,前晚疏運再度人氣回升、重新站上30萬大關。

前晚各站運量仍以夢時代晚會現場的R6凱旋站有3.6萬人出站最多,其次是R14巨蛋站2.8萬人次,R11高雄車站、R16左營站因位居交通轉運,也有2.6萬人次、2.4萬人次。而草衙道所在的草衙站也有2萬人次,首次跨年表現不俗。

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